Coaching Nutrition OneBody
Une structure claire pour mieux manger.
Pas un régime. Pas une promesse magique.
Tu veux perdre du poids,
te sentir mieux dans ton corps, retrouver de l’énergie…
mais sans passer ta vie à réfléchir, calculer ou culpabiliser ?
👉 Ici, on ne vend pas une transformation spectaculaire.
👉 On met en place un cadre alimentaire clair, structuré et applicable.
Un cadre qui fonctionne si tu t’impliques.
À qui s’adresse ce coaching nutrition ?
Ce coaching est fait pour toi si :
✔ Tu as entre 35 et 60 ans
✔ Tu manques de temps
✔ Tu veux arrêter d’improviser avec ton alimentation
✔ Tu acceptes de suivre un cadre précis
✔ Tu comprends que les résultats demandent régularité et implication
❌ Ce n’est pas pour toi si :
- tu cherches une solution miracle
- tu veux être rassuré(e) ou corrigé(e) chaque jour
- tu refuses toute forme de structure
Ici, je t’accompagne avec une méthode.
Pas en pilotant ton quotidien à ta place.
ce que ONEBODY propose
et les tarifs
Mon approche (important)
Je ne suis ni nutritionniste ni diététicien, et je ne joue pas à l’être.
Mon rôle est de :
- t’aider à structurer ton alimentation
- t’apprendre à suivre un cadre simple et cohérent en donner des repères clairs
- t’éviter les erreurs classiques qui sabotent les résultats
📌 Les plans alimentaires et les recettes proposés sont basés sur des contenus validés par des diététiciens professionnels.
Tu bénéficies donc :
- d’une base nutritionnelle sérieuse
- et d’un accompagnement pratique, réaliste et structuré
Une chose essentielle à comprendre
❌ Le plan ne s’adapte pas à chaque imprévu de ta vie
❌ On ne modifie pas les menus en permanence
À la place, tu apprends à :
- suivre des journées types
- utiliser une structure répétable
- t’adapter intelligemment quand ce n’est pas parfait
- garder une cohérence dans la durée
Ce n’est pas le plan qui s’adapte à ta vie.
C’est toi qui apprends à t’adapter avec un cadre.
La pesée des aliments
Oui, les aliments sont pesés, surtout au début.
👉 Pourquoi ?
- pour apprendre les bonnes portions
- pour objectiver ce que tu manges
- pour sortir des approximations
👉 La pesée est un outil pédagogique, pas une obligation à vie.
Avec le temps :
- tu développes des repères
- tu gagnes en autonomie
- la rigueur peut être assouplie
Coaching Nutrition à Distance
Structuré, clair, sans prise de tête inutile
Idéal si tu veux :
- un cadre alimentaire clair
- avancer à ton rythme
- limiter le temps et la charge mentale
Inclus
Plan alimentaire structuré et personnalisé Menus sur 7 jours Quantités précises avec pesée des aliments Recettes simples validées par des diététiciens Ajustement du plan 1 fois par mois Suivi hebdomadaire asynchrone (mail) Suivi du poids et des mensurations
Pas de suivi quotidien Pas d’ajustements permanents Pas de gestion de tes imprévus
79€ / mois
Engagement 3 mois minimum
👉 Un cadre clair. Des règles simples. Des résultats possibles si tu t’impliques.
Coaching Nutrition Premium – Présentiel
Mesurer, objectiver, ajuster dans un cadre précis
Cette option est faite pour toi si tu veux :
- un rendez-vous mensuel en face à face
- des données concrètes plutôt que des ressentis
- un cadre renforcé, sans sur-accompagnement
Inclus
Tout le coaching nutrition à distance 1 rendez-vous présentiel par mois Analyse corporelle Ebiody Lecture et explication des résultats Mise en perspective de l’évolution Ajustement du cadre nutritionnel si nécessaire
Rendez-vous structuré et cadré Pas d’analyse psychologique Pas de coaching comportemental approfondi Pas de refonte permanente du plan
119€ / mois
Engagement 3 mois minimum
➡️ Je choisis l’accompagnement nutrition premium
❓ FAQ – À lire avant de s’inscrire
Est-ce que tu garantis des résultats ?
Non. Le résultat dépend de ton implication, de ta régularité et de ton contexte de vie. Je fournis un cadre, pas une promesse magique.
Dois-je peser mes aliments toute ma vie ?
Non. La pesée est surtout utile au départ pour apprendre les bonnes portions.
Est-ce compatible avec une vie sociale ?
Oui, à condition d’accepter l’imperfection et de rester cohérent sur la durée.
Combien de temps cela me prend-il ?
Le strict nécessaire. La structure est là pour te faire gagner du temps, pas en perdre.
Et si je veux plus d’adaptations ou d’échanges ?
Alors le coaching est fait pour toi. Le plan autonome ne comprend aucun suivi.
Ce coaching remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Il ne remplace pas un suivi médical, nutritionnel ou diététique.
Option autonome – Plan alimentaire sans suivi
Pour les personnes autonomes qui veulent un cadre de départ.
Inclus
✔ 1 plan alimentaire structuré
✔ Menus sur 7 jours
✔ Quantités précises avec pesée
✔ Recettes validées par des diététiciens
✔ Conseils généraux (hydratation, organisation)
🚫 Aucun suivi
🚫 Aucun ajustement
🚫 Aucun échange après livraison
49€
Paiement unique
MAIS AUSSI…
salle de fitness privée et intimiste
Le studio est aussi disponible pour tes séances de sport individuelles dans la salle de fitness.
L’accès aux séances est libre et sur rendez-vous. Tu t’entraines en totale autonomie, ou en suivant un programme personnalisé sur application, ou accompagné d’un personal trainer.
